Deep Meditate

जीवन तणावपूर्ण असू शकते, परंतु ध्यान असे नाही. खरोखर डोळे उघडणार्‍या ध्यान सत्रांसाठी, नवशिक्यांसाठी फिट आणि एकसारखेच अनुभवी ध्यानधारणेसाठी आमच्यात सामील व्हा.

आमचा विश्वास आहे की आधुनिक मनाने ओव्हरसिमुलेटेड आहे. डीप मेडिटेशनचा उद्देश म्हणजे ध्यान आणि झोपेच्या माध्यमातून प्राचीन संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत करणे. सोपा अ‍ॅप खोल मनन करून आपली भावनिक कल्याण वाढविण्यात आपली मदत करू शकते. आपण मानसिकतेची तंत्रे शिकू शकाल, शांत होण्याचे मार्ग शोधाल, कृतज्ञता विकसित कराल आणि आपल्याला विश्रांती मिळेल.

आपल्या मनाची काळजी घेण्यास मदत करण्यासाठी अॅपचे तीन भाग केले आहेत:

- ध्यान: चिरस्थायी शांती जोपासणे

- संगीत: दररोज ग्राइंडपासून सुटण्यासाठी

- झोप: विश्रांती मिळविण्यासाठी आणि एखाद्याच्या विवेक जपण्यासाठी

यापैकी प्रत्येक विभाग आपल्याला मदत करण्यासाठी आहे. या अॅपचा हेतू आपल्याला चांगल्या झोपेची मदत करणे, सखोल विश्रांती अनुभवणे आणि थोडासा अधिक जीवनाचा आनंद लुटणे आहे. फक्त अ‍ॅप उघडा, आपली ध्यान थीम निवडा आणि प्ले दाबा. फक्त मागे बसून, आराम करा आणि शांततेत श्वास घ्या.

आपण यापूर्वी कधीही ध्यान केले नसल्यास काळजी करू नका. प्रत्येक ध्यान एक मार्गदर्शन केलेले ध्यान आहे, जे प्रत्येक चरणात आपल्याशी चर्चा करेल. नवशिक्यांसाठी लहान कालावधीची चिंतन तसेच आव्हान शोधत असलेल्या अनुभवी ध्यानधारकांसाठी दीर्घ कालावधीची सत्रे आहेत.

मार्गदर्शित ध्यान

तेथे 10 भिन्न चिंतन संच आहेत:

- ध्यान श्वास

- माइंडफुलनेस विश्रांती

- स्नायू विश्रांती

- पारंपारिक ध्यान

- माइंडफुलनेस मेडिटेशन

- 10 मिनिट ध्यान

- नवशिक्यांसाठी ध्यान

- कार्यस्थळ ध्यान

- व्हिज्युअलायझेशन मेडिटेशन

- ताण आणि चिंता ध्यान

शांत संगीत आणि निसर्ग ध्वनी

काही हेडफोन्स चालू ठेवा आणि वातावरणाच्या जगात अदृश्य व्हा किंवा सभोवतालच्या मधुर आणि अत्यंत आरामदायक संगीताद्वारे द्रुत झपकी घ्या. आमचे विश्रांती देणारे कॅटलॉग आपल्याला आपले मन शांत करण्यास आणि कोणत्याही तणावापासून मुक्त होण्यास मदत करेल. आमच्याकडे 250 हून अधिक संगीत संगीत आणि विश्रांती देणारा निसर्ग ध्वनी आहे:

- क्रॅकलिंग फायर

- अ रॉकी बीचवर लाटा

- हळूवारपणे लॅपिंग वॉटर

- रेन फॉरेस्ट

- आळशी क्रिकेट

... आणि अशा 250 पेक्षा जास्त ट्रॅक!

एकट्या ध्यान, झोपेच्या किंवा कार्यासाठी परिपूर्ण वातावरण तयार करण्यासाठी नैसर्गिक ध्वनी आणि वाद्य नाद एकत्र करणारे संगीत ट्रॅक आणि साउंडस्केप.

झोप

- झोपेच्या संमोहन ध्यान: आम्ही उद्योगातील अग्रगण्य संमोहन तज्ञांसह कार्य केले आहे, ज्यांचे काम आपणास स्नूझ करण्यात मदत करते, उत्कृष्ट श्रेणीची चिंतन आणते. वापरकर्त्यांना एक खोल, शांत झोप मिळविण्यास मदत करण्यासाठी या ध्यानांचा प्रयत्न केला जातो. फक्त प्ले दाबा, आणि आपण काही वेळात झोपी जाल!

- झोपेच्या कथा: कोण म्हणतो की झोपेच्या वेळेतील कथा फक्त मुलेच आनंद घेऊ शकतात? आपणास जास्त आवश्यक झेडझेड मिळविण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले 50 पेक्षा जास्त झोपेच्या कथा आणि विशेषत: प्रौढांसाठी लिहिलेल्या वारा-उतारा ऐका. प्रत्येक आठवड्याच्या शेवटी एक नवीन झोपेची कथा प्रकाशीत करून, आपणास नेहमीच काहीतरी हवे आहे.

ध्यान टाइमर

आपल्या असुरक्षित सत्रासाठी दीप ध्यान मध्ये दोन टायमर प्रकार समाविष्ट आहेत.

- ध्यानाचा टाइमर: एकांतात ध्यान करणे हा एक प्रबोधन करणारा अनुभव असू शकतो. पण सराव परिपूर्ण करतो. टाइमर वेळेचा मागोवा ठेवण्यात मदत करते जेणेकरून आपल्याला त्याबद्दल विचार करण्याची गरज नाही. प्रारंभिक घंटी, पार्श्वभूमी संगीत आणि शेवटची बेल यासाठी सर्व टाइमर सानुकूलित केले जाऊ शकतात. सरतेशेवटी, आपण ज्या वेळेस ध्यानात आला आहे ती आपल्या प्रगतीच्या आकडेवारीमध्ये जोडली जाईल.

-अपेन्ड टाइमर उघडा: अ‍ॅप वेळ देत असताना आपल्या इच्छेपर्यंत ध्यान करा. एक सूक्ष्म गँग सत्राच्या सुरूवातीस चिन्हांकित करते. अंतःकरणात गोंधळ आवाज काढणे, आपले मन अस्तित्त्वात ठेवणे आणि क्षणार्धात आपण देखील निवडू शकता.